올해 나의 첫 목표이자 계획이 바디 프로필을 찍어보자 였다. 목표를 가진 이유는 항상 샤워를 할 떄 마다 아래와 같은 내 몸을 볼 때면 우울했기 때문이다.​​ ​ 저 당시 체중은 65kg, 골격근량 27kg, 체지방률은 21%로 배가 D처럼 된 마른 비만이었다...... 그래서 마른 비만인 나도 바디 프로필을 찍을 수 있을까..? 혼자서 고민하다가.. 앞으로 튀어나온 배만이라도 집어넣어보자!!라는 마인드로 운동을 시작했다. ​ 운동 기간은 무려 7개월!!! 내 회사 생활을 하면서 운동을 하기가 쉽지가 않다 보니 운동 기간을 길게 가져갔다. 다이어트 기간은 7개월 中 총 3개월!! 한번 할 때 나름 힘들게 하자는 생각으로... 다이어트 기간도 길게 가져갔다. ​ 바디 프로필 촬영하기 2달 전, 이제 나를 ..

개인적인 것 2022. 9. 16. 18:42

VPN(Virtual Private Network) 가상사설망인터넷을 이용해서 고비용 사설망을 대체하는 효과를 얻기 위한 기술로 인터넷망과 같은 공중망을 사용하여 둘 이상의 네트워크를 안전하게 연결해주기 위함이다.여기서 사설망과 공중망에 대해 설명하겠습니다.사설망(Private Network): 특정한 회사나 조직이 소유하고 독점적으로 사용하는 네트워크를 의미공중망(Public Network): 사설망과 대칭되는 개념으로 불특정 다수의 사용자에게 서비스를 제공하는 통신망으로 가대부분의 가정집에서 사용하는 인터넷이 공중망이다. 다시 VPN에 대해 쉽게 설명하자면 두대 이상의 장치 간에 보안 터널이라고 생각하면됩니다.스누핑, 간섭 및 검열로부터 개인적인 웹 트래픽을 보호하는데 사용함.(사용자의 개인 정보보호..

개인적인 것 2017. 11. 13. 16:35